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开灯睡觉或致肥胖、失眠、抑郁症!不愿意离开被窝去关灯怎么办?
发布日期:2018-05-08    浏览次数:959

对现代人来说,手机就是古人手里的剑,方便快捷,可杀敌,可防身,可装逼,决不能轻易放下。上面的表情包很多人都深有同感。玩到深夜,沉迷于手机无法自拔,终于有了睡意又舍不得离开温暖的被窝去关灯,而且也怕一起身精神了,那今晚就不用睡了。于是决定开灯睡。

然而,近年来科研人员对睡眠时,室内光线的强弱与人体健康状况之间的关系,做过多项研究。证实在过于明亮的环境中睡觉,对于身体健康会产生一定的损害,严重的甚至会导致一些疾病

 

1、肥胖。

河北医科大学第二医院内分泌科主任医师赵占胜介绍,如果睡眠环境中的光线过于明亮,会使人昼夜节律出现紊乱,导致一种被称为美洛托宁的松果体激素分泌减少,而这种激素在体重调节和糖脂代谢中发挥着重要作用。

2、失眠。

英国杂志上发表的一项研究显示,褪黑素是一种能够促进睡眠的荷尔蒙,而睡眠时暴露在明亮光线下可能导致人体停止生成褪黑素,进而影响睡眠质量,引发失眠问题。

3、抑郁症。

上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明指出,如果睡觉时光线过强,会让人体的生物钟和内分泌出现紊乱,而生物钟和内分泌紊乱会引发一些睡眠问题,进而让人的情绪发生变化,长此以往就会增加患上抑郁症的几率。

以上专业介绍来源于网络

由此可见,晚上睡觉不关灯会引发诸多健康问题,可因为害怕赶走睡意不想起身,或者懒得离开温暖的被窝,不能关灯怎么办?


 

网月智能开关可以实现APP远程控制,不离开被窝,不赶走睡意,用手机即可一键关灯。还可以实现定时开关灯,到点自动关灯,提醒你按时睡觉。

 

此外一些人开灯睡觉是担心起夜不方便,不小心摔倒,而智能开关可以实现多场景联动控制,例如可以搭配门窗传感器、人体传感器等实现开门自动开灯,夜晚起床自动打开小夜灯等,半夜迷迷糊糊的起床再也不怕磕磕绊绊了。

 

 

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