对现代人来说，手机就是古人手里的剑，方便快捷，可杀敌，可防身，可装逼，决不能轻易放下。上面的表情包很多人都深有同感。玩到深夜，沉迷于手机无法自拔，终于有了睡意又舍不得离开温暖的被窝去关灯，而且也怕一起身精神了，那今晚就不用睡了。于是决定开灯睡。

然而，近年来科研人员对睡眠时，室内光线的强弱与人体健康状况之间的关系，做过多项研究。证实在过于明亮的环境中睡觉，对于身体健康会产生一定的损害，严重的甚至会导致一些疾病

1、肥胖。

河北医科大学第二医院内分泌科主任医师赵占胜介绍，如果睡眠环境中的光线过于明亮，会使人昼夜节律出现紊乱，导致一种被称为美洛托宁的松果体激素分泌减少，而这种激素在体重调节和糖脂代谢中发挥着重要作用。

2、失眠。

英国杂志上发表的一项研究显示，褪黑素是一种能够促进睡眠的荷尔蒙，而睡眠时暴露在明亮光线下可能导致人体停止生成褪黑素，进而影响睡眠质量，引发失眠问题。

3、抑郁症。

上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明指出，如果睡觉时光线过强，会让人体的生物钟和内分泌出现紊乱，而生物钟和内分泌紊乱会引发一些睡眠问题，进而让人的情绪发生变化，长此以往就会增加患上抑郁症的几率。

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由此可见，晚上睡觉不关灯会引发诸多健康问题，可因为害怕赶走睡意不想起身，或者懒得离开温暖的被窝，不能关灯怎么办?

网月智能开关可以实现APP远程控制，不离开被窝，不赶走睡意，用手机即可一键关灯。还可以实现定时开关灯，到点自动关灯，提醒你按时睡觉。

此外一些人开灯睡觉是担心起夜不方便，不小心摔倒，而智能开关可以实现多场景联动控制，例如可以搭配门窗传感器、人体传感器等实现开门自动开灯，夜晚起床自动打开小夜灯等，半夜迷迷糊糊的起床再也不怕磕磕绊绊了。